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Cómo mantener una óptima higiene bucodental

La higiene bucodental es imprescindible para prevenir enfermedades en la cavidad oral como la gingivitis, lo que implica una menor posibilidad de desarrollar periodontitis y, consecuentemente, una disminución del riesgo de pérdida de piezas dentales.

 

La Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA) recuerda que el óptimo cuidado de la boca tiene que estar personalizado por un dentista ya que cada persona tiene unas necesidades y riesgos diferentes. En este sentido, la higiene bucodental tiene que cumplir estos requisitos:

1- Reducir la placa bacteriana

Un objetivo prioritario de la higiene bucodental es evitar la formación de placa bacteriana por eso es recomendable realizar una limpieza bucodental al menos una vez al año. Hay condiciones que limitan la efectividad del cepillado como: técnica incorrecta, apiñamiento dental, edad avanzada, presencia de aparatos de ortodoncia…que dificultan la eliminación de la placa bacteriana.

 

2- Cepillo dental adecuado

Una de las dudas más habituales en la higiene oral es el tipo de cepillo dental que debe emplearse. El uso de cepillos manuales ha demostrado una efectividad media del 42% para reducir los niveles de placa bacteriana. Los más efectivos son aquellos que cuentan con filamentos angulados cruzados. 

Por su parte, los cepillos eléctricos con sistema rotacional-oscilante han demostrado ser más efectivos que los manuales en la disminución de la placa bacteriana. Respecto a los cepillos sónicos, la efectividad para reducir la placa bacteriana también parece ser superior a la que se consigue con los cepillos manuales.

 

3- ¿Cómo efectuar el cepillado dental?

Como comentábamos al principio del post, el cepillado dental debe ser evaluado por un odontólogo para identificar posibles déficits e instruir a la realización de una higiene eficaz que evite el daño en las encías y en la superficie de los dientes.

En cuanto al posible riesgo de aparición de recesiones gingivales se sabe que un cepillado horizontal, un exceso de fuerza y/o frecuencia en el cepillado dental, el uso de cepillos con filamentos duros, una excesiva duración del cepillado y una escasa frecuencia en el recambio del cepillo dental pueden elevar el riesgo de provocar recesiones gingivales.

 

4- Frecuencia de cepillado

En términos generales se recomienda cepillar los dientes al menos 2 veces al día, durante 2 minutos con una pasta de dientes con flúor.

 

5- Pasta dentífrica

El uso de pasta dentífrica ayuda a la reducción de los niveles de placa bacteriana. Este producto es importante por la liberación de flúor o agentes antisépticos/antiinflamatorios, que actúan previniendo el desarrollo de caries y mejorando la salud gingival.

 

6-Limpieza interdental

Las superficies interdentales de molares y premolares son las zonas más frecuentes de desarrollo de caries y periodontitis, debido a que en ellas se concentra un mayor acúmulo de placa bacteriana y resultan de difícil acceso. Por eso, es primordial incluir la higiene interdental en los hábitos diarios de cuidados dentales. De las diferentes herramientas de higiene interdental: 

Seda dental: se recomienda su uso especialmente cuando el espacio entre los dientes están muy cerrados. Sobre la efectividad entre los diferentes tipos disponibles, parece que el hilo encerado y el monofilamento pueden pasar más fácilmente por el espacio interproximal, reduciendo el riesgo de producir algún tipo de daño. 

Cepillo interproximal: Se recomienda su uso cuando los espacios entre dientes están abiertos. Permite alcanzar las áreas no accesibles con el cepillo dental. Su uso elimina hasta un 30% adicional de placa bacteriana, accediendo hasta a 2-2.5mm por debajo del margen gingival. Parece ser la herramienta más efectiva en la eliminación de placa bacteriana interproximal. Existen diferentes diseños, formas y tamaños, por lo que su dentista debe ser quien le indique cuales son los más adecuados para su boca.

Recientemente, se han introducido en el mercado los cepillos interdentales de goma, con resultados igual de buenos que los clásicos y parecen ser mejor aceptados por muchos pacientes.

Irrigador oral: Es un dispositivo que elimina mediante un chorro de agua la placa bacteriana débilmente adherida. Su uso con clorhexidina resulta más efectivo que sólo el agua con respecto a reducción de placa bacteriana y gingivitis.

 

7- Colutorios

 Son un complemento del resto de medidas y recursos que se emplean para la higiene oral. Antes de su uso, se recomienda consultar a un dentista sobre el enjuague bucal más adecuado atendiendo a las características o condiciones de cada persona.

 

Desde ICOEV te recordamos que la higiene bucodental es esencial para prevenir enfermedades de la cavidad oral, e incluso para mejorar la salud general. Como cada persona es distinta, te aconsejamos que visites a tu dentista para personalizar el procedimiento.

8 consejos para que la revisión dental de la vuelta al cole sea un éxito

Durante estos días estamos volviendo a la rutina. Los colegios ya han empezado y los más pequeños de la casa han vuelto a las aulas. Septiembre es sin duda una temporada de recuperar horarios, rutinas y hábitos que hemos abandonado en las vacaciones de verano. Durante la temporada estival es habitual que la higiene bucodental se haya descuidado a la vez que el consumo de azúcares (helados, refrescos, chuches…) se haya incrementado.

Desde ICOEV recomendamos al menos dos visitas al dentista al año aunque no haya síntomas a primera vista. Cualquier época del año es un buen momento, pero revisar la salud de la boca después del verano es idóneo para prevenir cualquier tipo de patología oral que se haya desarrollado durante el verano

Para que la revisión dental de tu hijo sea todo un éxito, la American Dental Association recomienda seguir estos 8 pasos:

 

1- Planifica la revisión con antelación para conseguir cita. No te quedes sin cita ya que en septiembre las revisiones dentales y las visitas al dentista aumentan.

2- Fomenta en casa buenos hábitos dentales. La mejor revisión es aquélla en la que nos dicen que todo está correcto y que nuestros hijos no tienen caries. Para alentar esta situación es muy importante que los padres promuevan la limpieza dental dos veces al día durante dos minutos y usar hilo dental. 

3- Elige un buen momento para ir al dentista. Si tu hijo se siente nervioso por la vuelta al cole, o necesita una siesta después de comer, o tiene un examen importante, tenlo en cuenta a la hora de pedir cita para ir al dentista.

4Elige primero al niño que mejor experiencia haya tenido en el dentista.  Si tienes varios hijos y vas a programar varias citas,  solicita primero cita para el que mejor experiencia haya tenido anteriormente para que influya positivamente en el resto de tus hijos. 

5-Intenta que tu hijo no vaya al dentista con hambre para que no se sienta incómodo o gruñón. Que coma algo ligero antes de la cita para que se sienta más tranquilo. Será un plus para su hijo si se cepilla los dientes antes de la revisión dental.

6- Deja tu ansiedad en la puerta. Si te pone nervioso ir al dentista porque has tenido malas experiencias, intenta que tu hijo no se dé cuenta para no condicionarlo.

7- Si tu hijo no coopera, mantén la calma. Aunque tu hijo no tenga un comportamiento ejemplar durante la revisión dental, no te pongas nervioso. Quizá esté nervioso también, o asustado o simplemente no tenga un buen día. 

8- Toma una tarjeta de la clínica por si tienes alguna emergencia dental. 

 

 

QUÉ PREGUNTAR AL DENTISTA DURANTE LA REVISIÓN DENTAL DE TU HIJO

La American Dental Association recomienda a los padres que realizan estas 5 preguntas al dentista durante la revisión dental de su hijo:

1-¿Cuál es la salud general de la boca de mi hijo? Es importante que verifique la salud de las encías, la mordida, así como el alineamiento de sus dientes.

2-¿Necesita una limpieza dental ? Aunque tu hijo se limpie los dientes dos veces al día, es imposible que elimine todas las bacterias que pueden provocar caries. Una limpieza dental al año es eficaz para eliminar las bacterias que causan caries y ayuda a mantener sanas las encías.

3-¿Necesita una radiografía? Las radiografías ayudan a ver si hay caries, cómo se están desarrollando los dientes y que las raíces estén sanas. No será necesaria en cada revisión, sólo cuando el odontólogo lo crea oportuno.

4-¿Puede revisar el estado del protector bucal? Si tu hijo usa protector bucal para practicar algún deporte, es aconsejable su revisión periódica para verificar su buen estado y por si necesita algún ajuste.

5-¿Necesita que le sellen los dientes? Los selladores pueden evitar que tu hijo tenga caries, pero no reemplazan el cepillado y el uso de hilo dental. Actúan como un impermeable para los dientes: mantiene los restos de comida fuera y evita que las bacterias y el ácido se asienten en los dientes. La aplicación de selladores en sus molares permanentes reduce el riesgo de desarrollar caries en un 80%.

 

Si aún no has solicitado una revisión dental para tu hijo, no esperes más. Cuidar su salud bucodental es vital para el cuidado de su salud en general.

 

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