8 consejos para superar el miedo al dentista

¿Quieres mejorar tu salud bucodental pero tienes miedo de ir al dentista? La Fundación Dental Española (FDE) facilita 8 consejos que te ayudarán a superar esta fobia con el fin de que todos los ciudadanos puedan alcanzar una salud oral óptima:

1- Elige un dentista comprensivo

Pregúntale a tus familiares y amigos a que dentista suelen ir y si han tenido una buena experiencia, puedes probar a conocerlo. También puedes buscar específicamente un dentista que esté especializado en pacientes con ansiedad.

2-Visita la clínica antes de la primera consulta

La FDE recomienda que antes de pedir tu primera cita, visites la clínica para conocer cómo es el ambiente y como son el dentista y su equipo. También puedes informarles de tu ansiedad o fobia para que lo tengan en cuenta para tus futuras visitas.

3-Elige una cita a primera hora de la mañana

Si tienes tu cita a primera hora tendrás menos tiempo para pensar en tu fobia e ir acumulando ansiedad durante el día

4-No llegues antes de tiempo a tu cita

Trata de llegar a la hora citada para evitar esperar en la sala de espera donde tu ansiedad sin duda aumentará por momentos. 

5-Planea una primera cita sencilla

La FDE recomienda que la primera visita al dentista sea para un tratamiento sencillo como una revisión o higiene dental, no empieces por algo más complejo como empastes, endodoncias o anestesias. De esta manera puedes aprovechar esta primera toma de contacto para conocer un poco más a tu dentista en una cita libre de ansiedad. Cuando te sientas más relajado puedes proceder a hacer tratamientos más complicados.

6- Acuerda una señal para avisar que te sientes incómodo

Puedes acordar con tu dentista una señal concreta para indicarle que necesitas un descanso o que necesitas que pare. Puede ser simplemente señalar con el dedo o levantar la mano, te hará sentir que tienes el control y te sentirás más relajado.

7- Lleva la música que te guste

No olvides tus auriculares y tu música favorita para relajarte o abstraerte mientras el dentista hace su trabajo. El tiempo se te pasará mucho más rápido y probablemente no escucharás los sonidos que conlleven el tratamiento y que te pueden generar ansiedad.

8- La sedación, una opción para fobias graves 

Si tienes una fobia grave al ir al dentista puedes optar por la sedación. Hoy en día es posible hacer tratamientos dentales totalmente sin dolor. Hay varias opciones, una crema local en las encías puede hacer que no sientas la inyección de anestesia. También existe la sedación por inhalación que puede ser muy útil para relajarse durante el procedimiento dental. Es una opción similar al “gas de la risa” que se administra a través de la boca a las mujeres que dan a luz, pero en este caso a través de la nariz.

Esperamos que estos consejos te hayan ayudado a perderle el miedo a ir al dentista. Desde ICOEV recomendamos que visites a este profesional dos veces al año. ¿Qué tal si empiezas por una revisión dental?