En els últims anys, el “oil pulling” ha guanyat popularitat en xarxes socials com TikTok i Instagram, presentant-se com una tècnica natural per a millorar la salut bucal. No obstant això, des del Col·legi Oficial d’Odontòlegs i Estomatòlegs de València (*ICOEV), considerem essencial analitzar esta pràctica des d’una perspectiva científica i professional.

Què és el oil pulling?

El oil pulling és una tècnica ancestral originària de la medicina aiurvèdica índia. Consistix a esbandir-se la boca amb oli vegetal (generalment de coco, sèsam o gira-sol) durant 10 a 20 minutos, amb l’objectiu de “extraure” toxines i bacteris de la cavitat oral. Després d’este temps, s’escup l’oli i es procedix al raspallat habitual.

Esta pràctica ha sigut promoguda com una solució per a diversos problemes bucals, incloent-hi la prevenció de càries, la reducció de la placa bacteriana, l’emblanquiment dental i la millora de l’alé.​

Quins beneficis se li atribuïxen?

Els defensors del oil pulling afirmen que esta tècnica oferix múltiples beneficis per a la salut bucodental:​

• Reducció de bacteris orals: Se suggerix que l’oli actua com un agent antimicrobià, eliminant bacteris nocius com Streptococcus mutans, relacionades amb la formació de càries.​
• Millora de l’alé: En eliminar bacteris i residus alimentosos, s’afirma que el oil pulling pot combatre la *halitosis.​
• Prevenció de malalties periodontals: En reduir la inflamació i la placa, es creu que pot ajudar a previndre la gingivitis i la periodontitis.​
• Emblanquiment dental: Alguns usuaris reporten una millora en l’aparença de les seues dents després de practicar el oil pulling regularment.​

Què diu l’evidència científica?

Malgrat les afirmacions anteriors, la comunitat científica i odontològica manté una postura escèptica respecte al oil pulling. La La Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA) i altres experts han assenyalat que no existixen proves científiques sòlides que recolzen els beneficis atribuïts a esta pràctica.​

Un estudi de 2022 va suggerir possibles beneficis antibacterians del oil pulling, però no va trobar un impacte significatiu en la reducció de la placa ni en la millora de l’índex gingival. A més, la American Dental Association (ADA) ha declarat que no hi ha evidència científica de confiança que recolze l’ús del oil pulling com una pràctica beneficiosa per a la salut bucal.

Possibles riscos i contraindicacions

Encara que el oil pulling no sol causar efectes adversos greus, la seua pràctica pot comportar uns certs inconvenients:​

• Fatiga mandibular: Mantindre el moviment d’esbandida durant 20 minutos pot resultar esgotador i causar molèsties en la mandíbula.​
• Nàusees o malestar: El sabor i la textura de l’oli poden provocar sensacions desagradables en algunes persones.​
• Retard en tractaments efectius: Confiar en el oil pulling com a substitut de pràctiques d’higiene bucal comprovades pot portar a la progressió de malalties dentals no tractades adequadament.​

Recomanacions del ICOEV

Des del ICOEV, emfatitzem la importància de basar les pràctiques de cura bucodental en evidència científica i recomanacions professionals. Per això, recomanem:

• Raspallat dental: Realitzar un raspallat adequat almenys dos vegades al dia amb una pasta dental que continga fluor.​
• Ús de fil dental o raspalls interdentals: Per a eliminar la placa i els residus alimentosos entre les dents.​
• Visites regulars al dentista: Per a revisions mèdiques i neteges professionals que asseguren una salut bucal òptima.

Si bé el oil pulling pot considerar-se una pràctica complementària, no ha de reemplaçar els mètodes tradicionals i comprovats d’higiene oral. Abans d’incorporar noves tècniques a la teua rutina de cura bucal, és fonamental consultar amb un professional de l’odontologia.