Quan triem un dentifrici, és habitual que ens fixem en qüestions com el sabor, la sensació de neteja que deixa en la boca o si promet blanquejar les dents, cuidar les genives o reduir la sensibilitat. No obstant això, hi ha un aspecte especialment important que no sempre tenim en compte: el seu contingut en fluor.

El dentifrici fluorat és una de les ferramentes fonamentals per a previndre la càries. El fluor ajuda a protegir l’esmalt dental enfront dels processos que poden acabar provocant l’aparició de lesions de càries i, per això, forma part de les recomanacions d’higiene bucodental.

Però per què és tan important? Tots els dentifricis contenen fluor? Necessitem tots la mateixa concentració? I, sobretot, és suficient amb raspallar-se les dents?

Què és el fluor i com ajuda a les nostres dents?

El fluor és un element que exercix un paper important en la prevenció de la càries dental.

Els bacteris presents en la placa bacteriana poden *metabolizar els sucres de la nostra alimentació i produir àcids que ataquen l’esmalt. Amb el temps, este procés pot provocar una pèrdua de minerals i afavorir l’aparició d’una lesió de càries.

El fluor ajuda a protegir la dent enfront d’este procés. Contribuïx al fet que l’esmalt siga més resistent a l’atac dels àcids i afavorix els processos de remineralització. A més, també té efectes sobre els microorganismes relacionats amb la càries.

Per això, utilitzar un dentifrici fluorat no és simplement una qüestió de neteja: afig una acció preventiva a la nostra rutina diària d’higiene bucodental.

Raspallar-se les dents i utilitzar fluor: dos accions que van de bracet

El raspallat dental té una funció fonamental: ajuda a eliminar la placa bacteriana que s’acumula sobre les dents i les genives.

Però l’elecció del dentifrici també importa.

El Consell General de Dentistes recomana raspallar-se les dents almenys dos vegades al dia durant dos minuts utilitzant una pasta dentifrícia fluorada. L’objectiu és combinar l’eliminació mecànica de la placa amb l’acció preventiva del fluor.

Per això, quan parlem de prevenció de la càries, no hem de pensar únicament a “raspallar-se les dents”, sinó també a fer-ho amb un producte adequat.

A més, altres productes d’higiene oral, com els col·lutoris, no substituïxen al raspallat amb pasta fluorada. La seua utilització pot estar indicada en determinades situacions, però sempre han d’entendre’s com un complement i no com una alternativa al raspallat.

Tots els dentifricis porten fluor?

No necessàriament. Actualment podem trobar en el mercat una gran varietat de dentifricis: per a dents sensibles, blanquejadors, específics per a les genives, amb diferents sabors o formulats amb determinats ingredients.

Que un dentifrici tinga una característica concreta no significa que siga necessàriament el més adequat per a previndre la càries.

Per això, a més de fixar-nos en allò que promet l’envàs, és important comprovar si conté fluor i en quina concentració.

El Consell General de Dentistes considera el dentifrici fluorat una ferramenta fonamental per a la prevenció de la càries i assenyala que no existixen actualment alternatives amb altres productes que puguen substituir al fluor amb una eficàcia preventiva equivalent demostrada.

Això és especialment important davant la creixent presència de productes que es presenten com a alternatives “naturals” als dentifricis fluorats.

Quina concentració de fluor necessitem?

Esta és una de les preguntes més freqüents i, especialment en el cas dels xiquets, no hauria de respondre’s simplement triant qualsevol dentifrici.

La concentració de fluor adequada pot dependre de factors com l’edat i el risc individual de càries.

Per això, les recomanacions poden variar en funció de l’etapa de la vida i de les necessitats de cada persona. El Consell General de Dentistes, per exemple, assenyala diferents concentracions orientatives segons l’edat i contempla que, en determinades situacions clíniques, el professional puga indicar concentracions majors.

En el cas dels xiquets, a més, la quantitat de dentifrici utilitzada també ha d’adaptar-se a la seua edat. El Consell General de Dentistes recomana començar el raspallat amb pasta fluorada des de l’aparició de les primeres dents i adaptar la quantitat a cada etapa infantil.

Per este motiu, si tens dubtes sobre que dentifrici ha d’utilitzar un xiquet, el més recomanable és consultar-lo amb l’odontòleg.

La constància també és important

Triar un dentifrici fluorat adequat és important, però també ho és utilitzar-ho de manera constant.

La prevenció de la càries no depén d’un únic producte ni d’una acció puntual. Forma part d’una rutina diària en la qual intervenen diferents factors: una higiene bucodental adequada, una alimentació saludable i baixa en sucres, i les revisions odontològiques quan corresponguen.

El raspallat amb pasta fluorada ha de realitzar-se, com a mínim, dos vegades al dia i durant aproximadament dos minuts. La regularitat permet mantindre de forma continuada l’efecte protector del fluor sobre les dents.

És suficient amb utilitzar un dentifrici fluorat?

No.

El dentifrici fluorat és una ferramenta important per a previndre la càries, però no substituïx a la resta de mesures de cura de la salut bucodental.

L’aparició de càries depén de diferents factors, entre ells la presència de placa bacteriana, l’alimentació i el consum de sucres, a més d’altres factors individuals.

Per això, mantindre una bona higiene, cuidar l’alimentació i acudir al dentista de manera periòdica són també elements importants de la prevenció.

En persones amb un risc elevat de càries, el professional pot recomanar a més mesures preventives específiques, com determinades aplicacions professionals de fluor.

Triar bé també és cuidar les teues dents

Quan comprem un dentifrici, podem trobar-nos davant desenes d’opcions. Però més enllà del sabor, del disseny de l’envàs o de les diferents propietats que puga anunciar, hi ha una pregunta que convé fer-se: conté fluor i és adequat per a les meues necessitats?

El fluor ajuda a reforçar la protecció de l’esmalt i a previndre la càries, per la qual cosa l’ús d’un dentifrici fluorat forma part d’una correcta higiene bucodental.

I recorda: no totes les persones necessiten necessàriament el mateix dentifrici ni la mateixa concentració de fluor.

Especialment en xiquets o en persones amb un risc elevat de càries, el dentista pot ajudar-te a triar l’opció més adequada.

Perquè cuidar les teues dents no consistix només a raspallar-los. També importa com els cuides i amb quins productes ho fas.