Vols millorar la teua salut bucodental però tens por d’anar al dentista? La Fundació Dental Espanyola (FDE) facilita 8 consells que t’ajudaran a superar esta fòbia amb la finalitat que tots els ciutadans puguen aconseguir una salut oral òptima:

1- Tria un dentista comprensiu

Pregunta-li als teus familiars i amics al fet que dentista solen anar i si han tingut una bona experiència, pots provar de conéixer-ho. També pots buscar específicament un dentista que estiga especialitzat en pacients amb ansietat.

2-Visita la clínica abans de la primera consulta

La FDE recomana que abans de demanar la teua primera cita, visites la clínica per a conéixer com és l’ambient i com són el dentista i el seu equip. També pots informar-los de la teua ansietat o fòbia perquè ho tinguen en compte per a les teues futures visites.

3-Tria una cita a primera hora del matí

Si tens la teua cita a primera hora tindràs menys temps per a pensar en la teua fòbia i anar acumulant ansietat durant el dia

4-No arribes abans d’hora a la teua cita

Tracta d’arribar a l’hora citada per a evitar esperar en la sala d’espera on la teua ansietat sens dubte augmentarà per moments.

5-Planeja una primera cita senzilla

La FDE recomana que la primera visita al dentista siga per a un tractament senzill com una revisió o higiene dental, no comences per una cosa més complexa com a empastaments, endodòncies o anestèsies. D’esta manera pots aprofitar esta primera presa de contacte per a conéixer un poc més al teu dentista en una cita lliure d’ansietat. Quan et sentes més relaxat pots procedir a fer tractaments més complicats.

6- Acorda un senyal per a avisar que et sents incòmode

Pots acordar amb el teu dentista un senyal concret per a indicar-li que necessites un descans o que necessites que pare. Pot ser simplement assenyalar amb el dit o alçar la mà, et farà sentir que tens el control i et sentiràs més relaxat.

7- Porta la música que t’agrade

No oblides els teus auriculars i la teua música favorita per a relaxar-te o abstraure’t mentres el dentista fa el seu treball. El temps se’t passarà molt més ràpid i probablement no escoltaràs els sons que comporten el tractament i que et poden generar ansietat.

8- La sedació, una opció per a fòbies greus 

Si tens una fòbia greu en anar al dentista pots optar per la sedació. Hui dia és possible fer tractaments dentals totalment sense dolor. Hi ha diverses opcions, una crema local en les genives pot fer que no sentes la injecció d’anestèsia. També existix la sedació per inhalació que pot ser molt útil per a relaxar-se durant el procediment dental. És una opció similar al “gas del riure” que s’administra a través de la boca a les dones que donen a llum, però en este cas a través del nas.

Esperem que estos consells t’hagen ajudat a perdre-li la por d’anar al dentista. Des d’ICOEV recomanem que visites a este professional dos vegades a l’any. Què tal si comences per una revisió dental?