Com cada any, el 20 de març se celebra el Dia Mundial de la Salut (DMSO) i des del Col·legi d’Odontòlegs de València (ICOEV) volem posar l’accent en els beneficis de tindre una boca sana i de promoure hàbits saludables entre totes aquelles persones que ens envolten.

Però, per què se celebra este dia i no un altre?

Segons la FDI World Dental Federation, el Dia Mundial de la Salut se celebra el dia 20 perquè:

Els xiquets tenen 20 dents de llet
Les persones majors solen tindre 20 dents naturals al final de la seua vida
Si s’expressa numèricament, primer el mes i després el dia, és 3/20, és el resultat que ens indica que una boca és saludable: 32 dents i 0 càries
Segons dades oferides per la Fundació Dental Espanyola (FDA), aproximadament un 90% de la població mundial patirà alguna malaltia bucodental, per tant és a la teua mà poder solucionar-la a temps.

Enguany és més important, encara si cap, acudir al teu dentista de confiança, ja que el confinament ha provocat que deixàrem apartada la nostra salut bucodental per uns mesos.

La mala alimentació, el fet de no arreglar-se per a eixir al carrer i de no poder acudir al dentista amb la freqüència que deuríem pot haver posat en perill la nostra salut oral d’alguna manera.

Cuida la teua boca cada dia

Mantindre la teua salut oral fora de perill, és molt fàcil si destinem temps a fer-ho. Des de l’ICOEV et donem 4 pautes molt senzilles a seguir per a començar a aplicar en el teu dia a dia:

Raspalla’t les dents almenys dos vegades al dia. Després de cada menjar és fonamental que raspalles les dents amb suavitat. Has de prestar especial atenció a les genives i a la cara interna i externa de les dents. Recorda també raspallar la llengua per a evitar el mal alé.

Utilitza seda dental i col·lutori. Després del raspallat, almenys una vegada al dia, utilitza seda dental i esbandida dental per a eliminar la placa bacteriana de les zones més complexes (com pot ser davall de les genives o entre les dents)

Porta una alimentació equilibrada i saludable. L’alimentació també influïx en la nostra salut bucodental. Procura portar una alimentació variada i saludable, rica en fruites, verdures i baixa en greixos i sucres.

Adquirir hàbits saludables. Evita fumar i beure de manera freqüent, ja que pot perjudicar seriosament les genives, afavorint l’aparició de càries.

A més, no oblides visitar al teu dentista almenys dos vegades a l’any per a realitzar una higiene dental professional i una revisió en profunditat. Recorda que la detecció precoç és clau en el tractament de les malalties bucodentals.

La preocupació per la salut bucodental, alguna cosa que es transmet

A més de cuidar de la nostra salut oral, també hem de cuidar de la d’aquells que ens envolten. Segons ha assegurat el Consell de Dentistes, el 31% dels xiquets menors de 6 anys té càries, la qual cosa suposa que 7 milions de dents de llet estan afectats per esta malaltia.

Els preescolars espanyols tampoc es queden arrere. Entre el 80% i el 90% de les càries presents en preescolars no han rebut el tractament oportú.

Estes dades ens fan veure el valor que, els més majors de la casa, eduquen als seus fills en la importància de mantindre una bona salut bucodental i d’acudir al dentista amb regularitat.

Recorda que per a parlar, somriure o mastegar igual que en la nostra joventut és necessari cuidar la salut de les nostres dents i de les nostres genives tots els dies. Per a això és necessari llavar-nos les dents tots els dies, acudir a revisions regulars amb el nostre dentista, deixar-nos aconsellar per ell i abandonar els mals hàbits (consum excessiu d’aliments ensucrats, consum d’alcohol…).

Cuidant de la teua salut oral també aconseguiràs cuidar la resta de parts que conformen el teu cos, disminuint el risc de problemes cardiovasculars o de diabetis.