El cuerpo de la mujer sufre una gran variedad de cambios a distintos niveles durante el periodo del embarazo. La condición bucodental puede verse influenciada por los cambios hormonales, además de ser afectada colateralmente por síntomas asociados con el embarazo, como los vómitos o la boca seca.

Durante el periodo de gestación es fundamental cuidar especialmente la higiene bucal, realizar revisiones periódicas en el dentista y llevar un estilo de vida saludable, para así poder garantizar un buen estado de dientes y de encías.

Vómitos y boca seca durante el embarazo

Uno de los síntomas más frecuentes entre  mujeres embarazadas, es el de las náuseas y los vómitos, que se encuentran más presentes a lo largo del primer trimestre. Pueden ocurrir en cualquier momento del día, aunque las mañanas son sin duda el momento más común. La intensidad de las náuseas varía en cada mujer, oscilando los síntomas entre más leves o más fuertes.

El vómito contribuye a la erosión del esmalte. Además, el aumento de los síntomas de la boca seca y la disminución de producción de saliva,  implica que los dientes se encuentren más vulnerables frente a la caries, a que haya mayor riesgo de halitosis, aumento de la placa bacteriana e incremento de la predisposición al desarrollo de enfermedades periodontales.

Para evitar daños bucodentales, es recomendable enjuagarse la boca después del vómito. También es fundamental cepillarse los dientes, pero se recomienda esperar treinta minutos después de haber vomitado, de tal forma que no se dañe el esmalte.  Incluir colutorios adecuados en la higiene bucodental puede ser muy favorable, así como mascar chicle sin azúcar para fomentar la producción de saliva.

Patologías bucodentales más frecuentes

Se observa que en el periodo de embarazo aumenta el riesgo de padecer ciertas afecciones y patologías bucodentales.

Entre las más comunes se encuentra la denominada gingivitis del embarazo. Ello se debe a que los cambios hormonales hacen que las mucosas tengan una respuesta más intensa ante la presencia de placa bacteriana lo que se traduce en unas encías más sensibles, inflamadas y predispuestas al sangrado.

Si la gingivitis no se trata adecuadamente puede acabar ocasionando la enfermedad periodontal, que, a su vez, supone la pérdida de hueso y encía, desencadenando movilidad dentaria y finalmente produciendo la pérdida de piezas dentales en los casos graves.

Un 5% aproximadamente de las embarazadas acaba desarrollando granuloma precisamente como respuesta inflamatoria exagerada a las bacterias y microorganismos que están presentes en la cavidad oral.

Por otra parte, también hay un mayor riesgo de desarrollar caries a causa de la hiposalivación, los ácidos presentes en el vómito y reflujos gástricos, así como el incremento del consumo de alimentos y bebidas con azúcar que puede darse como consecuencia de un aumento del apetito.

Hábitos favorables para el cuidado bucodental durante el embarazo

Desde World Dental Federation (FDI) recomiendan implementar una serie de hábitos y buenas costumbres para el periodo de gestación, con la finalidad de cuidar de la salud bucodental y prevenir la aparición complicaciones en relación a la misma, pues la salud de la boca, como hemos visto, se encuentra especialmente vulnerable durante el embarazo.

• Llevar a cabo una buena higiene bucodental. Lavarse los dientes después de cada comida y emplear los productos e instrumentos adecuados es clave para mantener a raya a la placa bacteriana y así favorecer a que no se de la respuesta exagerada de las encías, ni se desarrollen caries. Es conveniente emplear, además del cepillo de dientes, cepillos interdentales, incluir colutorios con flúor y sin alcohol, así como optar por dentífricos que cuidan de aquellos aspectos bucales más comprometidos durante este periodo, por ejemplo, los dentífricos antigingivitis serían una buena elección.

•  Proteger la boca de las náuseas matutinas.

El reflujo gástrico o los vómitos pueden aumentar la cantidad de ácido a la que está expuesta la boca, lo que puede dañar el esmalte dental y aumentar el riesgo de caries. En caso de vómito, conviene enjuagarse la boca con agua y cepillarse los dientes con pasta dentífrica y un colutorio fluorado. Sin embargo, tal y como hemos comentado, es necesario esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse los dientes.

• Seguir una dieta saludable y nutritiva.

Es común que tenga lugar un aumento del apetito en las embarazadas, sobre todo entre horas. No obstante, a la hora de elegir qué comer, conviene alejarse de los alimentos y las bebidas altos en azúcar, pues contribuyen al desarrollo de la caries dental en la madre. Además, la malnutrición en el embarazo, también puede afectar al desarrollo del bebé, provocar alteraciones en su esmalte dentario e incluso predisponerlo a  caries en la primera infancia.

A pesar de ser prevenible, la caries dental es la enfermedad crónica infantil más frecuente en todo el mundo.

Consumir alimentos ricos en proteínas y calcio es beneficioso tanto para ti como para tu bebé en desarrollo. Entre ellos se incluyen alimentos como carnes magras, huevos, pescado, frutas, verduras y productos integrales, así como lácteos (leche, queso, yogur, etc.).

• Hidratarse.

Beber suficiente agua es fundamental para mantener las mucosas hidratadas y prevenir y tratar la boca seca. Una boca seca, con poca saliva, hace que sea más probable que se desarrollen las caries y la enfermedad de las encías.

• Visitar con asiduidad al dentista.

Si se produce sensibilidad, sangrado o inflamación de las encías en cualquier momento del embarazo, es necesario acudir al dentista lo antes posible. De este modo se podrá prevenir que se desarrolle la enfermedad periodontal, la cuál no solo puede acabar en pérdida dental para la madre en el peor de los casos, sino que también se asocia a un mayor riesgo de bebés prematuros y de bajo peso al nacer.

Hacerse limpiezas bucodentales profesionales es una buena forma de limpiar a fondo la placa bacteriana y prevenirla. 

La higiene bucodental es imprescindible para prevenir enfermedades en la cavidad oral como la gingivitis, lo que implica una menor posibilidad de desarrollar periodontitis y, consecuentemente, una disminución del riesgo de pérdida de piezas dentales.

La Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA) recuerda que el óptimo cuidado de la boca tiene que estar personalizado por un dentista ya que cada persona tiene unas necesidades y riesgos diferentes. En este sentido, la higiene bucodental tiene que cumplir estos requisitos:

1- Reducir la placa bacteriana

Un objetivo prioritario de la higiene bucodental es evitar la formación de placa bacteriana por eso es recomendable realizar una limpieza bucodental al menos una vez al año. Hay condiciones que limitan la efectividad del cepillado como: técnica incorrecta, apiñamiento dental, edad avanzada, presencia de aparatos de ortodoncia…que dificultan la eliminación de la placa bacteriana.

2- Cepillo dental adecuado

Una de las dudas más habituales en la higiene oral es el tipo de cepillo dental que debe emplearse. El uso de cepillos manuales ha demostrado una efectividad media del 42% para reducir los niveles de placa bacteriana. Los más efectivos son aquellos que cuentan con filamentos angulados cruzados. 

Por su parte, los cepillos eléctricos con sistema rotacional-oscilante han demostrado ser más efectivos que los manuales en la disminución de la placa bacteriana. Respecto a los cepillos sónicos, la efectividad para reducir la placa bacteriana también parece ser superior a la que se consigue con los cepillos manuales.

3- ¿Cómo efectuar el cepillado dental?

Como comentábamos al principio del post, el cepillado dental debe ser evaluado por un odontólogo para identificar posibles déficits e instruir a la realización de una higiene eficaz que evite el daño en las encías y en la superficie de los dientes.

En cuanto al posible riesgo de aparición de recesiones gingivales se sabe que un cepillado horizontal, un exceso de fuerza y/o frecuencia en el cepillado dental, el uso de cepillos con filamentos duros, una excesiva duración del cepillado y una escasa frecuencia en el recambio del cepillo dental pueden elevar el riesgo de provocar recesiones gingivales.

4- Frecuencia de cepillado

En términos generales se recomienda cepillar los dientes al menos 2 veces al día, durante 2 minutos con una pasta de dientes con flúor.

5- Pasta dentífrica

El uso de pasta dentífrica ayuda a la reducción de los niveles de placa bacteriana. Este producto es importante por la liberación de flúor o agentes antisépticos/antiinflamatorios, que actúan previniendo el desarrollo de caries y mejorando la salud gingival.

6-Limpieza interdental

Las superficies interdentales de molares y premolares son las zonas más frecuentes de desarrollo de caries y periodontitis, debido a que en ellas se concentra un mayor acúmulo de placa bacteriana y resultan de difícil acceso. Por eso, es primordial incluir la higiene interdental en los hábitos diarios de cuidados dentales. De las diferentes herramientas de higiene interdental: 

Seda dental: se recomienda su uso especialmente cuando el espacio entre los dientes están muy cerrados. Sobre la efectividad entre los diferentes tipos disponibles, parece que el hilo encerado y el monofilamento pueden pasar más fácilmente por el espacio interproximal, reduciendo el riesgo de producir algún tipo de daño. 

Cepillo interproximal: Se recomienda su uso cuando los espacios entre dientes están abiertos. Permite alcanzar las áreas no accesibles con el cepillo dental. Su uso elimina hasta un 30% adicional de placa bacteriana, accediendo hasta a 2-2.5mm por debajo del margen gingival. Parece ser la herramienta más efectiva en la eliminación de placa bacteriana interproximal. Existen diferentes diseños, formas y tamaños, por lo que su dentista debe ser quien le indique cuales son los más adecuados para su boca.

Recientemente, se han introducido en el mercado los cepillos interdentales de goma, con resultados igual de buenos que los clásicos y parecen ser mejor aceptados por muchos pacientes.

Irrigador oral: Es un dispositivo que elimina mediante un chorro de agua la placa bacteriana débilmente adherida. Su uso con clorhexidina resulta más efectivo que sólo el agua con respecto a reducción de placa bacteriana y gingivitis.

7- Colutorios

 Son un complemento del resto de medidas y recursos que se emplean para la higiene oral. Antes de su uso, se recomienda consultar a un dentista sobre el enjuague bucal más adecuado atendiendo a las características o condiciones de cada persona.

Desde ICOEV te recordamos que la higiene bucodental es esencial para prevenir enfermedades de la cavidad oral, e incluso para mejorar la salud general. Como cada persona es distinta, te aconsejamos que visites a tu dentista para personalizar el procedimiento.

¿Vas a viajar durante tus vacaciones de verano? Esperamos que disfrutes de tu aventura y que aproveches para conocer, desconectar y descansar. Desde ICOEV queremos facilitarte unos consejos que pueden serte de ayuda para cuidar tu salud bucodental.

1- Una revisión antes de viajar

Si tienes pensado irte de viaje durante tus vacaciones te aconsejamos que programes una visita para una revisión con tu dentista antes de viajar. De esta forma se podrá detectar cualquier problema antes de que suceda. Así podrás disfrutar de tu viaje sin preocuparte por la salud de tun dientes.

2- Ten el contacto de tu dentista cerca

Ten a mano el contacto de tu dentista por si tienes una emergencia durante tus vacaciones. Muchas emergencias dentales se pueden resolver por teléfono, sobre todo si acudes a tus revisiones regularmente. Tu dentista te ayudará a distinguir si esa urgencia requiere de atención inmediata o si puede esperar a la vuelta de tu viaje.

3- En caso de viajar al extranjero

En caso de emergencia en el extranjero te recomendamos que te pongas en contacto con el consulado local o la embajada española.

4- ¿Olvidaste tu cepillo de dientes?

Si te encuentras temporalmente sin un cepillo de dientes, puedes realizar enjuagues vigorosos con agua para eliminar algunas de las bacterias que causan las caries. También puedes poner un poco de pasta de dientes en una toallita limpia o en tu dedo limpio y frotarte los dientes.

5- Transporta adecuadamente tu cepillo

Te recomendamos el uso de un cepillo de dientes para viaje para que éste no esté en contacto con otras cosas y para que se mantenga seco. Si no tienes un cepillo de dientes de viaje puedes guardarlo en una bolsa de plástico.

6- Llévate chicle sin azúcar

Masticar chicle sin azúcar puede ayudar a aliviar la presión del oído durante un vuelo y ayudar a mantener a raya las caries durante las vacaciones. Las últimas investigaciones muestran que masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de una comida puede ayudar a prevenir las caries. Eso es porque hace que fluya la saliva, lo que ayuda a eliminar las bacterias que causan las caries. 

7- Agua mineral para tu cepillado

Si vas a viajar a un país donde la calidad del agua no es fiable o te encuentras en una aventura en la naturaleza y no sabes si el agua del arroyo está limpia, te recomendamos que uses agua embotellada para cepillarte los dientes.

8- Vuelve a la normalidad al finalizar tu viaje

Si dejaste de utilizar el hilo dental o colutorios en tu viaje o si no cepillaste tus dientes de la forma adecuada,  no olvides retomar tus buenos hábitos de higiene bucodental a tu vuelta. 

Desde ICOEV queremos desearte unas felices vacaciones.

Fuente: American Dental Association

Desde el pasado año, el Coronavirus SARS-CoV-2 forma parte de nuestro día a día. El lavado frecuente de manos, el uso de la mascarilla y mantener la distancia social son nuestro principales aliados a la hora de combatir el virus. Pese a todo, no podemos dejar a un lado nuestra salud oral, ya que las enfermedades bucodentales incrementan el riesgo de sufrir enfermedades sistémicas, tal y como asegura el Consejo de Dentistas de España

Enfermedades bucodentales tras el inicio de la pandemia

Además de esto, el coronavirus nos ha puesto en una tesitura que no favorece para nada a nuestra salud bucodental y que hace más importante, aún si cabe, la necesidad de acudir al dentista para una revisión.

Bruxismo, la principal consecuencia del nerviosismo

El no saber qué va a suceder mañana, el medio, la situación en general puede provocar cierta tensión. Generalmente, nuestro cuerpo aprovecha la noche, cuando nuestro sistema se relaja, para liberar la tensión, teniendo graves consecuencias en nuestra salud bucodental.

Dientes apretados, astillamientos, rechinamiento y dolor en la mandíbula son algunos de los síntomas que podrían indicar que sufres bruxismo.

Desde el Colegio de Odontólogos de Valencia (ICOEV) recomendamos acudir al dentista ante los primeros síntomas que suelen ser el dolor de cabeza y cuello, además del dolor de mandíbula.

Dolor en la articulación temporomandibular

A pesar de que el pico de la pandemia ya ha llegado a su fin, lo cierto es que muchas gente aún continúa teletrabajando. Las malas posturas que adoptamos cuando trabajamos desde casa hacen que los nervios del cuello y los músculos de los hombros se tensen, provocando cierto dolor o malestar en nuestra articulación temporomandibular, o ATM.

Además, el incremento de movimientos mandibulares para el mantenimiento de la mascarilla en posición y la modificación de las pautas respiratorias también ha provocado cierto dolor y disfunción en la articulación temporomandibular.

En caso de no subsanarse, este dolor podría acabar provocando molestias al masticar, chasquidos y ruidos al abrir y cerrar la boca, dolor cervical y sensación de presión en los oídos, entre otro tipo de molestias.

Rotura de dientes

El hecho de no salir tanto de casa y el incremento de casos de bruxismo, ha provocado un aumento en el número de personas que han sufrido alguna fractura dental, según ha informado la SEPA.

Además, al estar más nerviosos se ha notado un incremento de casos de bruxismo, algo que sin duda es muy perjudicial para nuestros dientes, ya que provoca que la mandíbula se tense y que nuestros dientes se astillen, un hecho que se ha dado sobre todo en menores de edad.

Aumento de la periodontitis

El hecho de que durante varios meses la gente no haya acudido a consulta, ha provocado un aumento de casos de periodontitis e incluso ha agravado muchos de ellos.

Un estudio reciente publicado por el Journal of Clinical Periodontology ha asegurado que la periodontitis está asociada significativamente con un mayor riesgo de complicaciones por Covid-19.

En concreto, en el estudio se asegura que las personas con esta enfermedad tienen 4,5 veces más probabilidades de necesitar ventilación asistida y aproximadamente 3,5 veces más posibilidades de ingresar en una UCI.

Tener una buena salud bucodental, y sobre todo periodontal, es importante para disminuir la carga bacteriana de nuestro aparato respiratorio. Una vez más, todo contribuye a intentar disminuir el riesgo o la gravedad de este tipo de enfermedades.

Una boca sana para prevenir el Coronavirus

Nuestra salud bucodental ha adquirido relevancia en el actual marco de pandemia de coronavirus. La Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) recomienda que ahora, más que nunca, se deben reforzar los hábitos de higiene bucodental y las medidas de seguridad en la clínica dental.

Por eso, ahora es más necesario que nunca retomar los todos los tratamientos que habíamos iniciado antes de la pandemia y también acudir a nuestro odontólogo de confianza para realizar una higiene bucodental cada seis meses con el objetivo de eliminar la placa bacteriana.

Además, también es conveniente seguir una serie de pautas para evitar el contagio. Entre ellas destacamos la importancia de tener el cepillo libre de bacterias y virus con el objetivo de ayudar a disminuir el contagios con los cepillos de las personas que están cerca.

Recuerda que tu dentista puede ser determinante en la lucha contra las infecciones antes, durante y después de la enfermedad. Cepillarse los dientes después de cada comida, usar hilo dental y utilizar colutorios adecuados a nuestras particularidades es clave mantener una buena higiene bucodental.

Además de realizar un buen cepillado dental, al menos, una vez al día también sería conveniente utilizar un enjuague bucal para hacer frente a las afecciones dentales.

Sin embargo, no todos los colutorios tienen la misma eficacia ni están indicados para lo mismo, es por eso que desde el Colegio de Odontólogos de Valencia (ICOEV) te ayudamos a escoger un colutorio que sea ideal para complementar tu higiene dental diaria.

¿Por qué usar un colutorio dental?

Desde el ICOEV recomendamos el uso de un colutorio para complementar el cepillado de dientes, sin embargo cabe recordar que en ningún caso sustituye el cepillado dental.

Entonces, ¿por qué usar un colutorio dental? Los enjuagues bucales sirven para llegar a aquellas zonas de difícil acceso, como pueden ser las muelas del juicio o los huecos entre los dientes que suelen acumular residuos.

En ocasiones, los colutorios también se usan para hacer frente a ciertas infecciones bucodentales, como por ejemplo la salida de las muelas del juicio, la sequedad bucal o la halitosis, siempre recomendado por un especialista.

Tipos de colutorios

Según la American Dental Association (ADA), los enjuagues bucales pueden dividirse en dos grupos: los enjuagues cosméticos (aquellos que sirven para controlar puntualmente el mal aliento y que dejan un olor agradable) y los enjuagues bucales terapéuticos (aquellos que utilizan para solucionar un problema bucodental).

Según la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), dentro de los enjuagues terapéuticos existen varios enfocados a solventar los diferentes problemas que pueda presentar un paciente.

Colutorios antisépticos:

Los más utilizados son los contienen clorhexidina (CHX) y se suelen utilizar para eliminar la placa bacteriana y evitar la gingivitis.

El uso de estos no está recomendado para uso diario, por eso, antes de usarlo es imprescindible que hables con un especialista que te indique el periodo de tratamiento y la cantidad con la que debes enjuagarte.

Colutorios efecto anticaries:

Este tipo de colutorios son recomendados para gente propensa a la aparición de caries, ya que son ricos en flúor y ayudan a evitar la aparición de placa. El uso de este tipo de colutorios está recomendado de manera diaria.

Antisensibilizantes:

¿El calor, el frío o determinados alimentos te hacen tener cierta sensibilidad dental?. Con este tipo de colutorios puedes combatir la sensibilidad, aunque te advertimos de que su efecto no es inmediato, por lo que empezarás a ver resultados al cabo de unas semanas.

Anti-halitosis:

Este colutorio debe estar indicado por un especialista. En concreto, su uso, ayuda a disminuir el número de bacterias productoras del mal aliento (halitosis).

Sequedad bucal:

Suele estar recomendado por un especialista para calmar la sensación de sequedad bucal y refrescar la boca. Junto con este colutorio, generalmente aconseja hidratarse constantemente y masticar los alimentos de manera minuciosa, además de evitar el consumo de alcohol, tabaco y demás.

Pautas a seguir para escoger un buen colutorio

Actualmente existe una amplia variedad de colutorios, por eso a la hora de comprar uno es recomendable pedir consejo a tu dentista habitual para evitar efectos secundarios y para escoger uno que realmente se adapte a tus necesidades.

Para poder sacarle el mejor partido sigue las instrucciones del producto y consulta con tu odontólogo cualquier duda que tengas.

A la hora de escoger un colutorio, según la SEPA debes asegurarte de que:

• Sea fácil de usar y seguro
• Capaz de eliminar las bacterias en lugares de difícil acceso
• Que no sea desagradable al gusto
• Que penetre en el biofilm de la placa dental

Desde el ICOEV recomendamos el uso de enjuagues bucales para ofrecer una protección adicional para evitar las caries y posibles enfermedades en las encías.

En ningún caso los colutorios son un sustituto del cepillado dental. Si tienes dudas sobre un colutorio o presentas un problema concreto, no dudes en acudir a tu odontólogo habitual, él resolverá todas tus dudas.

Se acercan las esperadas fiestas navideñas y con ello incrementa el riesgo de sufrir caries. Durante las fiestas navideñas ingerimos mucho más azúcar del recomendado, que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es de unos 25 gramos al día.

Es por ello, que desde el Colegio de Odontólogos de Valencia (ICOEV) recomendamos comer dulces y demás alimentos salados con moderación a lo largo de estas Navidades, evitar el consumo de alcohol y cepillarse correctamente los dientes después de cada comida, especialmente por la noche.

El exceso de azúcar, el principal peligro esta Navidad

El azúcar está asociado a un aumento de caries, sin embargo, no es el único alimento navideño que puede ocasionarlas.

No solo las golosinas o los dulces son los responsables de la aparición de caries, los carbohidratos, como la pasta o el arroz, también suelen estar implicados en el proceso de aparición de un proceso de caries.

¿Cómo puedo cuidar de mi salud bucodental?

Sabemos que es complicado resistirse a las comidas navideñas, es por ello que desde la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA) nos dan una serie de consejos para cuidar nuestra salud bucodental en las fiestas navideñas.

Evita picotear entre horas

¿Eres de los que aprovechan para picotear entre horas aquellos bombones o frutos secos que han sobrado del mediodía o de la noche? ¡Deja de hacerlo! Empieza a controlar qué comemos y cuánto comemos.

Cepilla tus dientes de manera minuciosa

No te olvides de llevar tu cepillo y pasta de dientes vayas a donde vayas. Durante estas épocas del año las comidas fuera de casa son un habitual, por eso debemos llevar con nosotros nuestro ‘kit de limpieza oral’ para continuar continuar cepillándonos los dientes después de cada comida.

Gracias a este pequeño gesto eliminarás los restos de comida y evitarás la formación de placa bacteriana, previniendo así un posible problema en las encías.

Sensibilidad dental

Las bebidas ácidas, como el refresco o el champán, y el alcohol en general pueden empeorar la sensibilidad dental en caso de que la sufras.

Cuidado con ciertos alimentos

Además de temer a los típicos dulces navideños, también debes tener especial cuidado con ciertos alimentos que pueden teñir tus dientes, como el vino tinto, el café o el chocolate negro.

Cuidado con los alimentos duros

¿Sabías que en Navidad aumenta el número de visitas al dentista debido a rupturas en las piezas dentales? El hecho de morder marisco, o comer turrón duro puede llevar a fracturar los dientes, especialmente si sellas carillas o composite.

Si eres de los que prefieres comer caramelos duros, ten cuidado y no los muerdas de manera brusca, ya que podrían astillar tus dientes.

Cuidado con la boca seca

Evita abusar del alcohol y fumar e intenta cepillarte los dientes después de cada comida, incluida la lengua. Mantén la boca hidratada para evitar que esta seque y tener un buen aliento durante todas las fiestas.

Acude a tu dentista para una revisión

¿Qué tal una buena revisión en tu dentista para acabar el año?. Evita que ese dolor de muelas o caries te fastidien las fiestas. Acude a tu dentista y resuelvelos antes de que sea demasiado tarde.

Recuerda, que después de la Navidad es recomendable que acudas a tu dentista para realizar una higiene dental profesional tras las comidas copiosas propias de estas fechas.

Deja de fumar como propósito de nuevo año

Para muchos, la llegada del 2021 supone un sinfín de propósitos. Si eres fumador y quieres dejarlo, ¡esta es la mejor época! Despídete de este vicio insano y cuida de tu salud y, sobre todo, de tu boca.

Cuida de ti y de tus seres queridos

Sabemos que este año las navidades van a ser muy diferentes, por eso debes cuidar más que nunca de tu salud y la de tus seres queridos.

Recuerda que los colutorios no se pueden compartir y que debe evitarse colocar todos los cepillos de dientes en un mismo sitio para evitar posibles contagios.

¡Desde el ICOEV te deseamos que pases unas felices navidades y que disfrutes todo lo posible de tus seres queridos!

Hoy, 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer, y desde el Colegio de Odontólogos de Valencia (ICOEV), queremos aprovechar para recordar la importancia de mantener a salvo la saluz bucodental de aquellas personas que nos rodean y no tienen la capacidad de hacerlo por sí mismas.

La salud bucodental y el Alzheimer: la relación existente entre ambas

Según la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), existen diversos estudios que apoyan que cuidar de la salud bucodental pueden ayudar a retrarsar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

Según los estudios, la periodontitis está asociada con el aumento de la severidad de la demencia y la consecuente progresión del deterioro en personas con dicha enfermedad. Los encargados del estudio concluyeron que la periodontitis está asociada con el cincremento de daño neurológico de estas enfermerdad, posiblemente por mecanismos vinculados a la respuesta inflamatoria del organismo.

¿Cómo ayudar al enfermo de Alzheimer con sus cuidados bucodentales?

Generalmente, los enfermos de Alzheimer tinen una mayor probabilidad de sufrir enfermedades como la periodontitis, ya que se sobreentiende que la higiene dental en este sector de la población muchas veces se descuida hasta tal punto que puede derivar en una enfermedad de las encías.

Si convives con una persona que sufre Alzheimer, debes saber que existen ciertas cosas que puedes hacer para cuidar la salud bucodental de esa persona:

• Ayuda a esa persona a adquirir una rutina diaria de cepillado de 2 a 3 veces al día
• Recuérdale paso a paso cómo cepillarse. También sería conveniente que cepillases tus dientes delante de esa persona para que adquiera una buena técnica de cepillado y la recuerda con mayor facilidad
• Facilítale la tarea del cepillado en la medida de lo posible. Por ejemplo puedes ponerle la pasta dentrífica en su cepillo de dientes
• Elige los momentos de mayor tranquilidad del enfermo para realizarle un cepillado dental más exhausto y poder utilizar el hilo dental en caso de que sea necesario. Generalmente las horas más tranquilas del día suelen ser por la mañana o por la noche antes de acostarse.
• En caso de que tengas problemas a la hora de agarrar su cepillo de dientes, adquiere uno que tenga un mango más largo, grande y grueso. Desde ICOEV recomendamos utilizar un cepillo eléctrico para facilitar su cepillado, siempre bajo tu supervisión.
• Los colutorios antiplaca están recomendados siempre y cuando no exista riesgo de que el enfermo lo trague
• Vigila su dentadura postiza. Si el enfermo utiliza dentadura postiza asegúrate de que esta se ajusta perfectamente. En caso de no ser así, visita al dentista para que la retoque y evitar así la irritación de encías o problemas al masticar.
• Cuándo retires la dentadura postiza del enfermo, aprovecha para limpiar sus encías con  un cepillo suave.
• Si el cuidado bucal en casa se hace muy difícil o muy molesto para el paciente y para el familiar/cuidador, acuda al dentista cada 2 o 3 meses para limpieza dental regular.
• Realiza visitas regulares, por lo menos dos veces al año, al dentista para descartar caries y realizar una limpieza bucal

Cuidar de la salud bucodental de nuestros mayores es clave para que estos gocen de una mayor salud en general por más tiempo

Son muchos los mitos dentales y remedios caseros que llegan a nuestros oídos por boca de amigos y conocidos o que leemos en páginas de Internet. Sin embargo muchos de ellos no son ciertos y pueden causar problemas a nuestra salud bucodental. Por todo ello, desde el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia (ICOEV) analizamos los 18 más habituales, explicamos porqué no debemos creerlos y os aclaramos la realidad al respecto.

1– Las caries de los dientes de leche no afectan a los definitivos. Falsa creencia que ha sido responsable de graves problemas en la dentición definitiva.  La caries del diente de leche necesita ser tratada lo antes posible.

2.- Las caries siempre duelen. Falso. Una caries puede estar presente en un diente, principalmente en el esmalte, sin que el paciente sienta dolor alguno. Así mismo, si la caries llega a la zona de dentina y el diente pierde la vitalidad de su nervio, puede no notar ningún tipo de dolor. El dolor se inicia cuando la infección se extiende a la dentina en contacto con bebidas frías o calientes o azucares. Si la infección llega el nervio, puede infectarse y el dolor aumenta. Las revisiones periódicas son la mejor herramienta para detectar a tiempo una caries.

3- El embarazo ocasiona pérdida de dientes en la madre por falta de calcio. Falso mito, durante el embarazo la alteración hormonal produce cambios en las encías aumentando el depósito de bacterias. Tienen un mayor riesgo de gingivitis y caries. Por eso las embarazadas necesitan extremar su higiene dental y acudir a revisión con el dentista durante el embarazo.

4-Mascar chicle sustituye el cepillado. Falso mito muy extendido. Contribuye a generar más saliva y mejorar el PH pero en ningún caso puede sustituir a la seda dental, al cepillo interdental y al cepillo de dientes.

5-El bicarbonato es bueno para blanquear los dientes. Aunque antiguamente se utilizaba como blanqueante no es recomendable ya que es muy abrasivo y ocasiona daños al esmalte. Los blanqueamientos dentales deben realizarse sólo por un dentista.

6-Los colutorios no manchan los dientes. En principio los enjuagues bucales no deberían manchar los dientes ahora bien, aquellos que contienen clorexidina sí manchan las piezas dentales si usan de forma continua. Su tiempo de uso debe ser marcado por el odontólogo.

 7.-Con enjuagarse la boca es suficiente. Falso. El enjuague es un método complementario para mejorar la higiene dental pero en ningún caso es sustitutivo de un cepillado o el uso del hilo dental.

8-Las obturaciones de amalgama (empastes con mercurio) son tóxicos. Esto es falso. Las principales organizaciones dentales del mundo (Federación Dental Internacional, Asociación Dental Americana, Consejo General de Dentistas. etc) consideran estas obturaciones seguras, resistentes, y de larga duración.

9-Los dientes son los responsables del mal aliento. Esto es falso a medias ya que el mal aliento aparece por falta de higiene dental y acumulación de restos y bacterias. En ocasiones tiene su origen en problemas gastrointestinales.

10-Las muelas del juicio deben extraerse siempre. Solo deben extraerse cuándo su posición y desarrollo causen infecciones o problemas para el resto de los dientes. Cada caso debe ser evaluado por un odontólogo.

11-La aspirina sobre la muela elimina el dolor. Falso. Es una antigua creencia que causaba serios problemas en las encías.  Hoy en día el AAS se utiliza para otras dolencias.

12-Los dientes con fundas dentales son inmunes a la caries.  Falso. La falta de higiene produce caries debajo de las fundas muy difíciles de detectar.

13-Los implantes son para toda la vida.  Nada es para siempre. Nuevamente la falta de higiene dental, la acumulación de bacterias y la propia fisiología del paciente afectan mucho a su duración.

14.-Las limpiezas dentales estropean o rayan los dientes. Falso. La limpieza dental sirve para eliminar la placa y el sarro que se deposita en los dientes y por tanto evitar futuras patologías, como la periodontitis, también conocida coloquialmente como «piorrea». Es recomendable al menos una limpieza al año.

15.- Los cepillos duros limpian mejor que los blandos. Falso. Todos los cepillos cumplen su función de higiene de igual forma, y está demostrado que los cepillos duros pueden provocar heridas en la encía del paciente.

16.-Si se tiene «piorrea» se pierden todos los dientes. Falso. La periodontitis o piorrea puede desencadenar la pérdida de algunas piezas dentales pero sólo en el caso de que no se trate o que la enfermedad se encuentre en un estadio muy desarrollado.

17-Las dentaduras postizas son para toda la vida.  Falso. Los materiales deben ser sustituidos por su desgaste y contaminación. Los tejidos gingivales evolucionan con el paso de los años por lo que la rigidez de la prótesis puede generar molestias, razón por la que debe ser revisada o sustituida en la clínica.

18-Los protésicos dentales pueden atender clínicamente a pacientes. Falso. El protésico dental también conocido como ‘mecánico dentista’ fabrica la prótesis prescrita por el dentista y el dentista es el único capacitado formativa y legalmente para trabajar sobre la boca del paciente. Son profesiones que se complementan pero no se solapan ya que el protésico en ningún caso puede tener contacto clínico con el paciente puesto que constituiría un delito penal de intrusismo.

Los colutorios son un complemento perfecto y muy recomendable después de llevar a cabo la base del cuidado bucal: el cepillado, la seda dental y los cepillos interproximales.

¿Cuál debemos elegir? Al igual que con los dentífricos, en el caso de los colutorios existe hoy en día una gran variedad de oferta.  Por ello, desde el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia te recomendamos que si no tienes claro qué tipo de enjuague es más adecuado para tu boca, debes plantear la consulta al  dentista.

Necesitaremos una solución para cada problema. Según nuestro objetivo, elegiremos uno u otro pero lo que recomendamos es que no contenga alcohol. De hecho, un paciente que no haya tomado ninguna bebida alcohólica podría dar positivo mínimo en un control de alcoholemia, la razón enjuagarse la boca con un colutorio con alcohol. Le ha pasado a más de un paciente. En el caso de niños no se recomienda su uso en edades inferiores a 6 años.

Actualmente hay muchos tipos de enjuagues, desde los que ayudan a combatir la caries (gracias a su carga de flúor)a los que alivian la halitosis (mal aliento) pasando los indicados para la sensibilidad dental y la gingivitis, entre otros. Desde el ICOEV se recuerda que no debes enjuagarte la boca ni beber nada hasta media hora después de utilizarlo, si quieres que sea efectivo en tus dientes.

Los colutorios con clorexidina merecen una mención aparte. Se trata de un antiséptico que elimina e impide el desarrollo de las bacterias de la boca. Su uso debe ser indicado por un profesional sanitario y sólo debe aplicarse los días pautados por dentista ya que un uso prolongado puede acabar manchando los dientes. Suele estar indicada, antes y después, tras una cirugía de implantes, exodoncias, extracciones así como  gingivitis, periodontitis lesiones graves de la mucosa.

En definitiva,  el colutorio es un complemento muy interesante pero nunca sustituye a un buen cepillado y a la seda dental por lo que si quieres contar con una sonrisa de diez, toma nota de nuestros consejos.

La oferta actual de dentífricos y colutorios en supermercados y farmacias es múltiple hasta tal punto que llega un momento en que no sabemos entre cuáles elegir. Ante tal disponibilidad, no son pocos los ciudadanos que dudan y se plantean qué pasta deben elegir y utilizar.

Desde el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia (ICOEV) recomendamos elegir la pasta en función de la situación de la boca del paciente y si éste tiene dudas es conveniente que las traslade al dentista para que le aconseje.

Hoy en día podemos encontrar todo tipo de pastas, desde la tradicional contra la caries, pasando por específicas para sensibilidad, periodontales (encías) o las denominadas blanqueadoras.

El problema más común y extendido es la caries por ello las principales recomendaciones para tener una boca libre de caries pasan por una constante higiene bucal,  utilizar un dentífrico que lleve una cantidad adecuada de flúor y realizar al menos una visita anual al dentista. Tampoco hay que olvidar que no se debe enjuagar la boca con agua tras el cepillado con dentífrico ya que limita notablemente el efecto de la pasta. Es más recomendable escupir la pasta.

Tipos de pasta

Las pastas que se recomiendan para prevenir las caries son aquellas que tienen una cantidad de flúor. ¿Pero cuánto debe llevar? Desde el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia ICOEV, te aconsejamos que el dentífrico tenga una cantidad de flúor superior a 1.000 partículas por millón (ppm). ¿Por qué? Con el objetivo de aumentar la resistencia del esmalte, actuar frente al crecimiento de bacterias que producen el sarro y, además, permitir remineralizar la capa del esmalte y hacerla más fuerte.

De hecho, comprar aquellos que estén por debajo de mil partículas por millón es equivalente a cepillárselos sin pasta en lo que a protección de caries se refiere.

En el caso de los niños, el contenido de flúor de la pasta de dientes a utilizar, viene determinado por el riesgo de caries y la edad del niño ya que en los menores la ingesta de pasta es muy común.  Las pastas dentales con menos de 1000 ppm. de flúor no han demostrado tener efectos preventivos  y por eso se recomienda su uso como herramienta de aprendizaje al inicio del cepillado con la salida de los primeros dientes. En menores de 6 años, se recomienda pasta de 1.000 ppm. En cantidad de mancha o grano de arroz hasta los 3 años y cantidad como un guisante hasta los 6 años. A partir de los 6 años se recomienda pasta de 1450 ppm. en cantidad de un guisante.

Cuando comenzamos a tener sensibilidad dental por culpa del desgaste del esmalte, también podemos comprar una pasta dentífrica destinada a tapar aquellos poros del diente que nos provocan tanto dolor porque el nervio se encuentra cada vez más cerca de la superficie y los cambios bruscos de temperatura se notan en exceso.

En los casos de enfermedades periodontales como la gingivitis (que provoca el sangrado de las encías) también es posible utilizar una pasta de dientes más fuerte que además de la parte de flúor para combatir las caries utilice algún antiséptico. Eso sí, no deberán utilizarse más de 15 días seguidos. Y si el problema continúa, debemos acudir a nuestro odontólogo porque puede tratarse de algo más importante y él será el encargado de diagnosticarlo.

Respecto a las pastas dentífricas que se hacen llamar blanqueadoras cabe reseñar que su efecto es muy limitado ya que por sí solas no son efectivas más allá de una limpieza efectiva de restos en los dientes. Sí son recomendables como apoyo de un tratamiento de blanqueamiento dental realizado en la consulta de nuestro dentista.